Sich in Bewegung setzen
Stundenlanges Sitzen ist für den Rücken eine große Belastung. Es langweilt unseren Körper und ermüdet unseren Geist, auf Dauer macht es unbeweglich und krank. Wir sitzen uns förmlich wund, denn die meisten Schmerzgeschichten entstehen durch Bewegungsmangel und Fehlbelastungen – z.B. langes Sitzen in ungünstiger Position. In der Schule, am Arbeitsplatz, im Auto… da kann man sich nicht immer bewegen, oder? Dabei ist unser Körper für Bewegung gemacht!
Gesundsitzen statt Wundsitzen: Setzen Sie sich doch mal um und lassen Sie Ihre Wirbelsäule aufatmen… Für mehr Zentrierung, Beweglichkeit und Leichtigkeit: Wie können Sie eingesessener Haltungs-Monotonie vorbeugen, Beschwerden lindern und Verletzungen vermeiden? In diesem Workshop erfahren Sie etwas über die Bewegungsvielfalt um unsere Körperachsen und Sie erleben, wie wertvoll bewegtes Sitzen für Ihr Wohlbefinden ist. Mit kleinen feinen Bewegungen schärfen Sie Ihre Innenwahrnehmung, aktivieren Ihre tiefe Rückenmuskulatur und vitalisieren spürbar nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern den ganzen Körper. Sie werden staunen, wie entspannend und belebend gesundes Sitzen sein kann.
Workshop
Aktueller Hinweis
Zur Zeit finden in meiner Praxis keine Bewegungsgruppen, sondern nur individuelles Bewegungscoaching/persönliches Training statt.
Darüber hinaus biete ich Inhouse-Veranstaltungen für gesundes Sitzen am Arbeitsplatz an.
Bei Interesse nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
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