…und dann muß man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen (Astrid Lindgren)
Gönnen Sie sich eine Auszeit und experimentieren Sie mit dem Innehalten: Durch behutsame Achtsamkeits- und Bewegungsübungen öffnen sich bereits erste Freiräume; kleine Lücken, in die hinein Sie entspannen können. Die Entdeckung der eigenen Kreativität macht den Umgang mit Stress leichter, durch ausgewählte Anregungen wird sie ungezwungen geweckt.
Sowohl kreative Medien (z.B. Malen, Schreiben, Symbole) als auch der wohlwollende Austausch in einer verbindlichen Gruppe öffnen neue Wege der Wahrnehmung und verschaffen Ihnen neue Zugänge zu Ihren Ressourcen.
Sie werden überrascht sein, mit wie wenig Aufwand Sie Kraft und Frische daraus schöpfen können. So gewinnen Sie persönliche Inseln der Erholung und Regeneration, die sich ganz locker in Ihren Alltag einflechten lassen.
Seminar, Kurs
Aktueller Hinweis
Zur Zeit finden in meiner Praxis keine Gruppenveranstaltungen, sondern nur individuelle Meditationsanleitung statt.
Darüber hinaus biete ich Inhouse-Veranstaltungen für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz an.
Bei Interesse nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
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