Auf alte Situationen neu und auf neue angemessen reagieren
Inhalt und Ziele der Therapie
Ich begleite und unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg: Die Methoden der Integrativen Therapieverfahren helfen dabei,
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die eigene Vitalität und Leistungsfähigkeit zu fördern
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die Entspannungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern
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effizientere Erholung zu erlangen
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Belastungen besser zu bewältigen
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den Willen zur Veränderung zu stärken
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sich selbstbestimmt weiterzuentwickeln
Mit ihren Dimensionen von körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit umfaßt die Kreative Biografiearbeit die Elemente Bewegung und Stressregulation ebenso wie die Themen Arbeit, Sinn und Werte. Das fördert Achtsamkeit, gesunde Selbstsorge und Selbstentfaltung. Zentral ist die Aktivierung von Gesundheitsressourcen, Förderung von Willensentscheidungen und Begleitung von Umsetzungsschritten. “Work-life-balance” und Lebensqualität sind hierbei wichtige Größen. Ziel ist es, Sie bei der Bildung Ihrer Souveränität und Ihres persönlichen Ausdrucks (Performanz) zu unterstützen und einen gesundheitsbewußten Lebensstil zu fördern, damit Sie sich mit Ihrem Potential zur Entfaltung bringen können.
Ziele
Niemand steigt zweimal in denselben Fluß, denn die Bewegung des Lebens beinhaltet Veränderung – und damit auch Gestaltungsmöglichkeiten. Darum arbeite ich erlebnisaktivierend und prozeßorientiert. In schöpferischem Prozeß die eigene Selbstwirksamkeit und Sinnhaftigkeit zu erleben fördert Einsicht, seelische Integration und persönliches Wachstum. Ich möchte Sie ermuntern, Ihrer Wahrnehmung und der Ihnen innewohnenden Kraft und Kreativität zu vertrauen. So können Sie einen versöhnlichen und wohlwollenden Blick auf sich selbst gewinnen, der zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude führt.
Formales
Wenn Sie sich mit dem Gedanken tragen, Körperpsychotherapie/Kreative Biografiearbeit oder Stressregulationstraining bei mir zu beginnen, ist der erste Schritt ein unverbindliches Vorgespräch. Hier können wir gemeinsam prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt, und Sie können sich einen Eindruck verschaffen, wie ich arbeite. Beim Besprechen Ihres Anliegens kann ich einschätzen, ob und in welchem Umfang ich Ihnen dabei helfen kann. Dauer und Häufigkeit unserer Zusammenarbeit richten sich nach Ihrem Anliegen und Ihren Zielvorstellungen.
Der Weg entsteht beim Gehen: Manchmal reichen schon wenige Termine aus (z.B. als Krisenintervention oder thematisch begrenzt), um „auf die richtige Spur“ zu kommen. Tiefergreifende Prozesse erfordern meist häufigere Sitzungen (z.B. als Langzeitbegleitung über mehrere Monate). Die Abstände der Sitzungen richten sich nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten.
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