„Ich habe Rücken!“ Rückenbeschwerden sind das Volksleiden Nummer eins. Vielsitzerei, Fehlhaltung und Überbelastung sind die führenden Ursachen dabei. Wie läßt sich das vermeiden, ohne das ganze Leben umzukrempeln? Und warum ist die Wirbelsäule ein Fluß zwischen Hier und Jetzt?
Hier erfahren Sie etwas über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule: Wie beweglich ist sie eigentlich, warum und warum so? Und wie nicht? Sie erleben, wie Sie sich mit wenig Aufwand entspannen und aufrichten können. Anhand leichter Übungen für Koordination und Kraft, Ausdauer und Haltung in Achtsamkeit vermittle ich, wie Sie Beschwerden lindern, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern und Verletzungsrisiken reduzieren können. Sie werden staunen, wie entspannend und vitalisierend eine geschmeidige Wirbelsäule auf den ganzen Körper wirken kann.
Workshop
Aktueller Hinweis
Zur Zeit finden in meiner Praxis keine Bewegungsgruppen, sondern nur individuelles Bewegungscoaching/persönliches Training statt.
Darüber hinaus biete ich Inhouse-Veranstaltungen für gesunde Bewegung am Arbeitsplatz an.
Bei Interesse nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
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