Blähungen sind unangenehm und können wehtun. Linderung verschafft ein Anti-Bläh-Tee, den Sie einfach selbst herstellen können. Für eine Tasse brauchen Sie:
1 Teelöffel Anissamen
1 Teelöffel Kümmelsamen
1 Teelöffel Fenchelsamen
Alles in ein Teenetz geben und in einem Becher mit kochendem Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und (ggf. mit Honig gesüßt) schluckweise heiß trinken.
(Tipp für Unterwegs: Diese Mischung lässt sich auch trocken einsetzen – einfach ein paar Samenkörner in den Mund nehmen und gut kauen; hilfreich für unterwegs bei Bauchweh, Blähungen, Völlegefühl oder präventiv nach dem Essen und für frischen Atem.)