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Stress los werden

…und dann muß man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen (Astrid Lindgren)

Stress loswerden

Kennen Sie das Gefühl, schnell genervt zu sein, nicht mehr zu den Dingen zu kommen, die Ihnen persönlich wichtig sind, ständig unter Druck zu stehen und vor lauter Anspannung keine Pausen mehr zu finden, in denen Sie mal nichts tun müssen? Dann haben Sie Stress.

Ein Ungleichgewicht zwischen Arbeitsbelastung, familiären Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen ist die häufigste Ursache von Stress. Körperliche Befindlichkeitsstörungen,  der leise Eindruck, nicht mehr „Herrin/Herr im eigenen Haus“ zu sein oder einfach ein hartnäckiger Infekt sind häufige Symptome, mit denen der Körper signalisiert, daß wir uns in keiner guten Balance befinden. Bei jedem Menschen kann Stress durch etwas anderes getriggert werden, doch Stress gehört zum Leben dazu und läßt sich nicht generell umgehen. Wie also können wir besser damit umgehen, um nicht zu erkranken?

Mut zur Lücke

Mut tut gut. Doch haben wir Courage, sind wir auch gewiß mit dem Herzen dabei (lat.: cor, frz.: cœr=Herz und engl.: core=Kern, Kerngehäuse, Mitte, Inneres). Im Alltag kommt die Courage, bewußt innezuhalten und sich zu besinnen, oft zu kurz, weil wir Sorge haben, wir könnten etwas versäumen. In Wirklichkeit verpassen wir uns dadurch eher selbst. Indem wir zwischendurch immer wieder innehalten und uns besinnen, trainieren wir uns in der Kunst der Selbstheilung: Resilienz – diese wertvolle Fähigkeit, mit Widrigkeiten geschmeidig umgehen zu können und dem Leben stabil und elastisch zu begegnen.

    • Stress loswerden, um stresslos zu werden… Gönnen Sie sich eine Auszeit und experimentieren Sie mit dem Innehalten – dieser Workshop bietet Ihnen Gelegenheit dazu: Durch behutsame Achtsamkeits- und Bewegungsübungen öffnen sich bereits erste Freiräume – kleine Lücken, in die hinein Sie entspannen können. Kreativität macht den …

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